Рано или поздно у многих (если не всех) мамочек наступает момент, когда кажется, что ничего не успеваешь, все валится из рук. Включается синдром "плохой мамы" и мы падаем устало на диван, понимая, что так дальше нельзя. Либо нужен план действий, либо помощник. Но так, как с помощником не всегда складывается удачно - легче и доступнее написать себе график работы, так сказать))
Можно пользоваться такими вот планерами, что сейчас удобно, доступно и интересно. (их в интернете множество)
Или же блокнот/ежедневник/маркеры и стикеры
Можно каждый день делать уборку в какой-либо комнате, какую-то процедуру для красоты, спорт, занятия с детьми, готовить. План можно составить по категориям.
Но давайте сперва вообще разберемся, зачем маме план?
Во-первых, чтоб не забыть ничего.
Во-вторых, чтобы разделить на первостепенное и второстепенное все свои дневные дела.
В-третьих, чтобы научиться распределять время правильно и не тратить его впустую за просмотром тв или интернет-серфингом. Когда у вас есть план, вы видите куда тратите время и знаете, что с этим делать))Это как маршрут поездки :) Или навигатор в автомобиле.
У каждой мамы план свой, кто-то помимо дома имеет хобби, подработку ,занимается спортом и прочее.
Но, думаю, можно выделить несколько основных "рутин", общих для каждой мамы - приготовление пищи, наведение порядка, прогулка/игры/занятия с ребенком/детьми и время для себя/мужа.
В плане очень легко всему найти время и постараться это воплотить в жизнь) Сядьте и продумайте, какие дела нужно сделать раньше, какие можно отложить на потом. Потом уже будете делить их на категории и по времени выполнения. Когда я только начала заниматься планированием, расписанием дня и рутинами(по системе флай леди) - то первое , что мне понадобилось, это взять листик, пройтись по дому и вписать все мелкие и большие дела, которые нужно сделать(подклеить обои углу, разобрать хлам в кладовке, заменить лампочку в ванной, прибить вешалки для полотенец, повесить рамки в детской, просмотреть запасы круп и продуктов в холодильнике и много чего другого).
А уж потом берете листик а4 и планируете ближайшую неделю. Можно составить примерное меню на неделю и заранее купить продукты, что сэкономит ваше время. Старайтесь в каждом дне найти хоть полчасика для себя. Об этом уже не раз говорилось в статьях для мам и хозяек:) Но только когда на практике введешь это правило - то понимаешь, как оно работает. А именно - перезагружает наш организм, дает энергию и силы для дальнейших действий:)
Не раз читала о том, что счастливая мама=счастливые все. Знаете, как в том анекдоте, где многодетная мама заперлась в ванной и отдыхает, принимая ванну. Дети стучат, спрашивают -что ты там делаешь?а мама отвечает - я делаю вам добрую маму))
Так и есть. Пока у меня не было времени на себя и забота о детях отнимала все дневное время, а ночью я валилась с ног - я была раздражена, с мужем случались разногласия и мелкие ссоры. Но когда у меня появилось чуть свободы -я успокоилась и научилась расслабляться в отведенные мне полчаса.
Когда ребеночек только родился - времени для себя чаще не бывает, но чуть позже во время двух-трех-часового сна малыша вы научитесь выкраивать себе несколько минут)
Подумайте о делах, которые за день нужно сделать обязательно, поставьте их на то время суток, когда у вас еще много сил)))К примеру, утром пока накормленные дети играли/смотрели мультик/лепили/рисовали/перебирали игрушки я готовила кушать. Затем с 11 до (13)14-00 мы гуляли и во время их дневного сна я сперва уделяла время себе(массаж или маска для лица, ванночка для рук, горячий чай с печеньками или книга), а затем уже принималась за дела по дому. Потому что если сперва хотела переделать дела и сесть отдохнуть - девочки обязательно просыпались, как только я приседала отдохнуть. Если пыль вытереть, запустить машинку стиральную или полить вазоны я могу и с неспящими детьми, то накрасить ногти или принять душ - никак. Потому правило - сперва время себе, потом все остальное:)
С каждым годом , когда детки подрастают времени становится больше. Если раньше я успевала лишь на полчасика на стрижку, то сейчас могу и на массаж и на маникюр. Безусловно, есть мамочки, у которых помощников нет. Но план нужен всем. Ведь если у вас не выстроена последовательность дел на каждый день - то вы можете хвататься за все и сразу- а это усложняет процесс. У меня так было - готовлю кушать, отошла на минуту от плиты - иду загружать машинку, увидела забрызганное зеркало - вытираю. В ванной со вчера игрушки валяются - собираю в ведерко. Тем временем картошка подгорает. К чему я веду -если вы на кухне и хотите параллельно с приготовлением пищи еще что-то делать - делайте это на кухне. Я успеваю даже книгу почитать, стоя возле плиты и следя за молоком. Хотите заняться уборкой- уберите то, что на кухне- шкафчик один разберите или же посуду вымойте, но не уходите с кухни надолго, иногда закрутишься в какой-то комнате и все, обед пропал, настроение тоже.
Знаете, как говорится- женщина пока чистит зубы, успевает протереть зеркало, кран и вымыть раковину, а мужчина думает, что все это не пачкается))Потому совмещайте дела правильно =) Помыли голову, обмотали полотенцем- есть пару минут на уборку в ванной. Я еще когда девочек подолгу на дневной сон укладывала(баюкала на фитболе), читала книги с телефона или листала интернет.
Есть еще интересная штука- убирать не по комнатам, а по категориям. То есть -сегодня собираете по всем комнатам стирку или во всех шкафах с одеждой убираете. А завтра во всех ящиках с канцелярией. А послезавтра на всех книжных полках/шкафчиках. Хотя возможен и вариант деления дома на зоны и поэтапную уборку в каждой из них. Кому как удобнее. Я каждый вечер мою плиту и раковину, чтоб утром приступить к работе в чистоте.
Выходные тоже полезно планировать) В интернете есть масса идей по занятиям с детьми (на каждый день). К примеру сайт http://fly-mama.ru/ и рубрика Веселые затеи на неделю. Очень выручают.
План на неделю должен включать в себя все, чем вы занимаетесь каждый день, чтоб вы могли четко видеть, какие дела вас ждут и сколько времени у вас на них будет. Конечно, на протяжении дня их можно корректировать, но все же -у вас перед глазами будет список:)
В моем обычном дне есть такие дела, как *отвести дочку в сад/погулять с младшей/приготовить обед-ужин/поработать с учениками(3 занятия по англ.в день)/почитать книгу или посмотреть фильм/загрузить стиральную машину/протереть пыль/поиграть с девочками(забирает дочку с сада муж) и посмотреть мультики вечером)))ну, и спать уложить, конечно же:)
Если выпадает возможность, муж мне дает несколько свободных часов и я еду в город, иду за книгой, по магазинам одежды, беру кофе в любимой кофейне и пешком возвращаюсь домой(минут 30 идти) . В наушниках музыка. Я довольная:)
Но так было не всегда, и когда не было возможности выбираться из дому самой, я ездила с девочками в парк развлечений - им игры, мне отдых. Или в гости к подругам-мамочкам. А еще у меня традиция- мамашники (это как девишник, но для мам) и мы с девочками собираемся , чтобы сьесть большущую пиццу, роллы и выпить коктейли))
Есть у нас и детишники))))Как без них. Это мероприятия, дающие мне силу и энергию ))
Словом, я стараюсь разбавлять обязательные дела - приятными и интересными))) И это делает декрет ярким, красочным и интересным.
Успехов, мамочки, во всех ваших начинаниях!
Комментариев нет:
Отправить комментарий